养生之道

 找回密码
 加入养生网

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 27|回复: 1

[女性] 痛经无非寒和瘀 两类食物让你月经痛上加痛

[复制链接]
发表于 2018-9-27 22:57:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
     每月一次的月经,让痛经的女性十分恐惧。那种痛到卷地的感受,让她们无法正常学习、工作。中医认为,导致痛经的最主要不外乎是寒和瘀两方面,且瘀多因寒而起。所以,饮食和调理方面也要从这个下手。

  养生之道特别提醒女性朋友注意!两类食物让你月经痛上加痛

  中医认为,寒为阴邪,易伤阳气。寒邪入体,会导致人的气血津液运行迟缓,凝结阻滞不通,“不通则痛”,痛经就容易复发。所以,痛经女性最好别吃生冷的寒性食物,尤其月经期间。哪些食物属于寒性食物呢?比如生的凉拌菜,沙拉,螃蟹,田螺,黄瓜,梨,西瓜,柿子,柚子,橙子,马蹄等。

  其次,辛辣刺激食物会加重女性盆腔充血、炎症,有时会引起子宫的过度收缩,加重痛经,经量也会增多。所以,痛经女性要少吃生姜、辣椒、花椒、肉桂、胡椒、酒、桂皮 、八角等。

  
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-9-27 22:57:35 | 显示全部楼层
按摩可缓解痛经 记住止痛三大穴位

  1. 八髎穴

  八髎就是八个穴位,即上髎、次髎、中髎、下髎各一对,所以叫做“八髎”。八髎穴所在部位,是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处,号称调节气血的“总开关”,经常按摩八髎穴,可解决女性不少妇科困扰,尤其痛经、月经不调、妇科炎症、小便不利等。

  【位置】骶椎(骨盆的后壁,尾骨的上面)。

  【手法】坐姿,用手掌自上而下揉或者擦,每次2分钟左右,有轻微酸胀感、微微发热即可。

  2. 关元穴

  关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚于此,有培元固本、补益下焦的作用。现代研究证实,按揉、震颤关元穴,可调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

  【位置】脐下三寸处

  【手法】仰卧或坐姿,用食指顺时针按揉关元穴2分钟,再点按半分钟,局部有酸胀感为宜。

  3. 气海穴
      气海穴是任脉的主要穴道之一,有培补元气、补益回阳的功效,可用于女性气虚、月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。

  【位置】下腹部,腹正中线脐下一寸半

  【手法】仰卧,双掌交叠放于气海穴,顺时针按揉2分钟,发热疗效最佳。
拜中医名师!学推拿绝技!成行业精英!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入养生网

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|养生之道 ( 粤ICP备15016976号-2

GMT+8, 2018-10-18 09:46 , Processed in 0.089559 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表