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如何通过饮食习惯去除黑眼圈

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发表于 2011-2-24 00:34:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
        生活中经常能看到有的人眼圈发黑,这不仅影响美,而且有可能是一种病态。良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一,合理安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键。因此,正确的饮食指导也是非常必要的。

      黑眼圈形成的原因有:饮食不正常,缺乏铁质;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠的不足;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传。黑眼圈如何进行饮食调治呢?

   1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑桔类。

   2、早上喝一标萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

  3、每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行,减少瘀血积聚,亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

  4、多喝清水,有效地将体内废物排出,减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,最好每天饮8杯。

  5、缺乏粉质、铁质及维他命C,会引致黑眼圈的出现,所以平日应多摄取这方面的营养,如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。

  6.有黑眼圈困扰的时期,尽量避免服用阿司匹林,因为阿司匹林是抗凝血剂,会加剧黑眼圈程度。
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 楼主| 发表于 2011-2-24 00:35:03 | 显示全部楼层
此外,也可以调制鲜汤来达到消除黑眼圈的目的,这里养生网向大家介绍一款苹果鲜鱼汤。    原料:苹果两个,生鱼一条(两三白克),生姜一块,红枣十枚,盐少许。
    做法:先将苹果、红枣、姜洗净,苹果削去皮,去核切成块状,生姜切片,红枣去核;用油将初加工好的生鱼煎至鱼身两面微黄;锅内加入清水且一次加足,中途不再加水,用大火煲滚,然后加入全部材料,改用小火煲煮一小时左右,加入细盐调味,即可。
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发表于 2018-10-15 01:19:26 | 显示全部楼层
许多人或许有这样的困惑,黑眼圈很正常啊!你看,昨天熬了一宿,今天黑眼圈就出现了,明天又没有了,干嘛非要费事的去除呢?其实,这种意识是错误的,如果黑眼圈初期不加以控制的话,后期是很难去除的,只有用心的对待生活,细心的护理肌肤,你的人生才能更加精彩!
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